Sağlık
Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları
Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arınmasını mı istiyorsunuz? Birazdan öğreneceğiniz adımları sırasıyla uygulayarak akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arındırabilirsiniz.

Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra akciğerlerinizi de temizlemeniz gerekir. Bunun için birkaç şey yapmanız gerekir.
İçme suyu, nikotini vücudunuzdan atmanıza ve bu maddenin yarattığı susuzluğa karşı koymanıza yardımcı olacaktır.
Nikotin bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek besinler vardır. Aşağıdaki besinleri daha fazla tüketmeye özen gösterin:
- Kereviz
- Kabak
- Brokoli
- Ispanak
- Havuç
- Patlıcan
- Salatalık
Aynı zamanda, çok fazla tatlı tüketmekten de kaçınmalısınız. Bunun nedeni, tekrar sigara içmek istemenize neden olabilmesidir.
Akciğerler için çok faydalı olan meyveler vardır. Portakal ve kivi gibi C vitamini bakımından zengin olan meyveleri tüketebilirsiniz. Bu meyveler vücudunuza su sağlar ve sigara içerken vücudunuzun kaybettiği vitaminleri geri kazanmanıza yardımcı olur.
İçerdiği gingerol sayesinde zencefil, akciğerlerinizi ve solunum borunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, sigaranın neden olduğu fazla balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
İçerdiği yüksek miktardaki demir sayesinde, ısırgan ile sigaranın neden olduğu toksik maddelerin vücudunuzda birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz. Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz.

-
Magazin8 saat ago
Hande Erçel ve Kaan Yıldırım aşk tatilinde görüntülendiler
-
Dünya8 saat ago
Ünlü medyumdan olay yaratan iddia: “Uzaylılar Dünya’yı istila edecek”
-
Magazin7 saat ago
Annesini Cannes’da yalnız bırakmadı
-
Dünya8 saat ago
Türkiye’de başlayan aşk feci bitti: Kan donduran olayın detayları ortaya çıktı
-
Magazin8 saat ago
Aleyna Tilki, giymediği eşyalarını hayranlarına dağıtacak
-
Magazin8 saat ago
Anthony Hopkins’in yeni projesi belli oldu: Freud’u canlandıracak
-
Magazin7 saat ago
Yasmin Erbil yaz sezonunu Dubai’de açtı
-
Dünya7 saat ago
Süper Lig’den Avrupa’ya gidecek takımlar belli oldu